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👀 吃太多鹽
攝取過多食鹽或味精中所含的鈉體,會增加眼睛周圍水分,使其浮腫。建議成人每天鈉的攝取量不超過2,300毫克。
 
👀 喝太多酒
飲酒過量會讓身體產生許多問題,其中,酒精會降低人體內的抗利尿激素,導致身體浮腫,間接使眼睛腫脹。此外,飲酒過量,有時反而使人更難入睡,睡眠品質不佳,也會導致體液滯留,眼睛腫脹。
 
👀 過敏
眼睛周圍的皮膚薄又敏感,當接觸到漂浮在空氣中的過敏原,如花粉,動物皮屑或塵蟎時,就會導致腫脹。
 
👀 睡眠不足
睡眠不足會導致大部分的人眼睛浮腫,最直接的解決方是就是早睡,睡飽7到9個小時,並讓房間利於入睡,例如不要在睡前看電視、滑手機;萬一睡不夠,盡量避免在白天揉眼睛,因為這會使眼部周遭敏肌膚受刺激腫脹。
 
👀 隱形眼鏡戴太久
隱形眼鏡會阻擋氧氣進入眼睛,使用過久會讓角膜腫脹,如果睡覺時戴著,角膜會受到更多壓力,使腫脹情況更加明顯。
 
👀 年紀大了
有些在遺傳上天生容易有眼袋,隨著年齡增長,支撐眼睛的脂肪沉積物開始下垂,因此產生膨脹效應,這種情況通常發生在3、40歲之後。可以透過後天習慣養成及保養,減緩皮膚老化的速度,例如不吸菸、塗抹眼霜保養。
 
此外,吃太多人工甘味劑、對香水敏感、感染結膜炎,以及部分女性在月經周期即來時也都可能出現眼周水腫現象,但多半能在影響因素去除或治療後,獲得改善。
 
 
眼部按摩可改善
做女人真係唔可以偷懶,利用按摩帶走水腫﹑黑眼圈唔係冇可能! 利用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮,再帶到太陽穴,像畫圓一樣來回按摩,請保持適當力道,過重施壓會產生細紋。

 

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