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擦防曬可防藍光。因疫情困在室內早已養成有事手機無事手機,萬無目的地看電腦或手機屏幕時,原來"藍光"已無聲無色地侵害我們的皮膚。所謂溫水煮蛙,當問題大到你自己都發現的時候,可能要花上巨額才可糾正。如果你成日長毒瘡好大機會是皮膚已經累積了相當多的毒素,一定要定期每星期做排毒呢。

 

藍光到底是什麼呢?藍光屬於光譜里的短波光,波長處於400~480納米之間具有相對較高能量的光線。藍光不同於紫外線,它不僅存在於太陽光中,還大量存在於電腦顯示器(無論LED還是CCFL)、數碼電子產品顯示屏、手機、電視甚至汽車車燈、霓虹燈中。有研究聲稱,藍光照射會使皮膚產生氧化應激反應,和煙草、空氣污染、紫外線一樣對皮膚產生負面影響同時,藍光還會損害視網膜,影響睡眠質量,可謂危害多多。

 

近日一些化妝品公司針對市場需求推出了抗藍光產品,然而真的有效果嗎?藍光對皮膚具體又有哪些傷害呢?我們又該如何科學護膚?為了解答這些疑問,法國健康雜誌《TOPSANTE》採訪了巴黎著名皮膚科醫生瑪麗艾斯特勒魯。

 

藍光對皮膚是否有積極影響

眾所周知,由LED燈發射的低劑量藍光有加快皮膚癒合之效,包括促進人造血管增厚、加速新表皮再生功能。同時低劑量藍光還具有抗微生物作用,可以用來治療皮膚和指甲的痤瘡或真菌感染。但最新研究顯示,太陽照射出的藍光或是手機螢幕藍光都對我們的皮膚有傷害。

 

 

藍光對皮膚有哪些損害

藍光會引起長達3個月的黑色素沉着,尤其易在表皮顆粒層和更深層皮膚層產生色素沉澱。因為皮膚最外層角質層是乾淨白皙的,而在表皮最內層基底層可能已經有大片黑色素存在。換句話說,我們更應該保護顆粒層及更深層皮膚免受藍光的危害。

 

藍光是否會造成皮膚老化

藍光和紫外線都是造成皮膚老化的主要原因。藍光比紫外線具有更長的波長,能夠更深地滲入到皮膚造成細胞DNA氧化損傷。目前已有研究證實,藍光會改變表皮細胞的結構,並且還會減少膠原蛋白和彈性蛋白的產生

 

如何保護皮膚不受藍光損傷

首先,可以食用富含維生素A、維生素E、硒、β胡蘿蔔素的食物,這些都是天然的抗氧化劑;或是在早上服用如維生素C血清的抗氧化劑,還可以塗抹礦物防曬霜或粉底。其次,可以使用一些具有DNA修復功能的醫療器械(如激光儀,可以用來治療日光性角化病),此外,使用激光儀器時切忌要佩戴抗紫外線和藍光的護目鏡。

 

最後,無論是自然的還是人工的,只要是可以照亮我們的光源(如太陽、燈、手機螢幕等)通常都會發射藍光,所以最好在夜間使用智能手機或平板電腦時開啟夜間模式,這樣可以有效減少藍光輻射

 

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